太ってしまう人ほとんどは
「生活習慣」
が適切ではありません。
食べ過ぎだったり、身体を動かしていないのです。
私も、お腹出てきたこともあり、さらに健康力アップのために
身体を定期的に動かすことを習慣化しています。
どんなことでも同じですが習慣化しないと、もとの習慣(なにもしない)に戻ります。
まず、意識を変えましょう。
なぜ、身体を動かすのか。
この理由が自分の中で明確になり、どうしてもそれをやるのだという強い意志力があると
いとも簡単に
「習慣化」
ができます。
毎日、運動をする、きちんと適切な食事をする、こういう人が健康で元気になっていかないことはありません。
