ある動画を見ていたら、
「目に見える成果が行動を加速する」
「小さな成功に目を向ける」
という言葉が語られていました。
人はなかなか行動を継続することができません。
できない理由はいくつかあるかと思いますが、最も大きいものは
「やってもやっぱり成果が出ないのでは？」
という恐れがあるからです。
でも、成果が目に見える形で表れてくると逆に、やる気が出て行動が加速されます。
馬に人参のようなものでしょうか(笑)。
そして成果ですが、最初から自分の目標とする成果が表れることはまずありません。
ですから、小さな成果に目を向けるのです。
例えば、ダイエットで１０ｋｇ痩せるのが目標だとします。
この時、１日で１ｋｇも２ｋｇも痩せるわけではありません。１週間でもそんなには痩せません。
１日だったら、今日は１５００ｋｃａｌで過ごすという目標を設定しそれをやったら、できたことが小さな成功です。
この小さな成功を積み重ねることで、いずれ大きな成功につながっていきます。
これは、そんなに難しいことではないですが、たぶん失敗ばかりしている人はこれができていません。
大きな成功を夢見て、小さな成功を見落としているのです。
だから、続けることができない。
成果は行動し続けるところからしか生まれません。
だからこそ、続けるための工夫が必要です。
