呼吸による癒やし
ラリー・ローゼンバーグさんの著書です。 図書館で読んだのですが、素晴らしい内容です。 ヴィパッサナー瞑想について書かれた本です。 ３０年も瞑想をやってきた人だけに、その言葉には深みがあります。 途中何度が涙が出てしまうよ […]
行動して変化、そして行動
「今ここを感じる」コーチングを始動させて、少しずつですが変化が生じています。 変化は起こすものですが、起きるものでもありますね。 意識をどこへ向かわせるのか？ 意識を向かわせるのにどのぐら純粋に目的を向けられるのか。 雑 […]
愛＝意識
以前こちらの投稿で https://www.tanqjin.top/yyoyeyayaycyeyoyye/5711.html? で意識を向けることが愛だと書きました。 さらに微細に見ていくと愛＝意識そのものです。 意識が愛 […]
ワーク
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新しく始めたコーチングのワークをまとめていこうと思っています。 一般的なコーチングではワークなどはないと思いますが私のコーチングの場合はワークしていくことで変化を促します。 コーチングはコーチがクライアントを変えるわけで […]
2012/8/7の夢
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瞑想をしていると、夜中に起きてしまうことが多いのですが、そんな時は再び眠っても眠りが浅いせいか夢をみます。 ひとつめの夢。スピ仲間のHさんとその奥さん。そして、私と私の妹がいます。場所はどこかの部屋のようなところ？。何を […]
「考えない技術」
小池龍之介さんという住職の方が書いた本、 「考えない練習」 という本を図書館で借りました。 「考えないことに練習などいるのか？」 こう思うかもしれませんが、私達は起きている間、ずっと考えっぱなしです。 無意識に考えが浮か […]
最近、目覚める時間が早い
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暑さのせいもあるかもしれませんが、夜２時や３時台に目覚めてしまうことがあります。 瞑想をし始めてから睡眠時間が減っても大丈夫？になっているせいかもしれません。 何かを考えてしまう時は、「今ここに在る」ということに意識をフ […]
問題はない、苦しみもない
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「今ここ」 に在る時、 「問題や苦しみは一切なくなります」 問題や苦しみは思考した時にあります。というか作られます。 これは、経験的にもわかることです。 例えば、がんになってしまったとします。最初に先生からそう言われたら […]
不安への対処
先日、ご紹介したエックハルト・トールさんの 「さとりをひらくと人生はシンプルで楽になる」 を実践しています。 効果がありますね。 さらに先日、アバター復習してから、いろいろな信念を処理しています。 これらの相乗効果により […]
不正直と正直
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私達が不正直である時、それはエゴであり本来の自分ではありません。 逆に正直である時、それは、本来の自分です。 もし、正直でないと気づいたら、正直であるためのきっかけとなるでしょう。 「私は正直ではない」 素直にこう言える […]