覚えているのは、豆腐を沢山、食べているというシーンだけ。後は、ちょっと思い出せません(笑)
目覚めて、少し重苦しい感じがしました。不安感とか恐れがあるようです。
最近、ネガティブな感情を感じている時、それに気づいて、それがどんな考えに基づいているかを探求するようにしています。
すると自分の思考パターンがわかってきます。
私の中には、
・自分が劣っている
・自分は力がない
・自分は価値がない
などの自分に対するネガティブな感情を引き起こす考え方があるようです。
うーん、これって、なかなか消えないのですよね。
ただ思い込むだけだと、確信度が低いのでしょう。
行動して経験することで、上がっていくものなのでしょう。
信念を変えて、行動して、信念をさらに強固にしていく。
