時間もある程度必要ですが眠った後、すっきり目覚められるかどうかがもっと重要です。昼食後、お昼寝したのですがなぜか眠り足らない。レム睡眠とノンレム睡眠というのがあり、レム睡眠(夢を見やすい)の時に目覚めるとすっきりするらしいですがノンレム睡眠時、起きると目覚めが悪いのです。しかし、最近すぐ眠れるな～と思います。もしかして眠りの中で別次元に行き忙しくしているのかも知れません。