ここ最近、眠くなったら短時間でも眠るようにしてます。

だいたい、２０分とか３０分とか。

これだけでも、結構すっきり目覚めて、新たなことに取り組めます。

睡魔と戦いながら、何かやるよりよっぽどいいかと。

眠くなるのは、歳を重ね疲れやすくなっているせいもあるし、食べ過ぎもあるかもしれません。

なので、食べる時間や量や質は意識していこうと思います。

（＾＾）。