最近は、嫌な感情は感じがしたら、すぐ自分を見つめるようにしています。

「何がそう感じさせるか？」

原因がわかったらそれを処理してスッキリさせます。

地道なのですが、これをやっているのとやらないのでは大きなさが出てきます。

毎日掃除するのと、たまにしか掃除しないのと、全く掃除しない。

この場合、もっとも部屋がキレイになっているのは、毎日掃除するです。

自分の心の中もこれと同じことです。

「今を感じる」コーチングでは、心をスッキリさせることについてもワークしていきます。

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