夜中に目が覚めて時計を見たらAM１時３９分ぐらいでした。
寝苦しかったので扇風機をタイマー２時間でかけ、眠りました。
眠りが浅いと夢をよく見て覚えているのですが、案の定、夢を見ました。
白い建物の構造物の模型のようなものが次々と変わっていきます。模型はとてもくっきりしていたと思います。
ただそれだけの夢です。
何か夢の中で整理している夢かもしれません。
瞑想をし初めてから夜に目覚めることが多いです。不思議ですが。
目覚めて、ネガティブな感情を感じたら、それを見つめるようにしています。
気づくこと、これかなり大事です。
