今日は午前中にジムに行きました。3/16のように今日も午後から頭痛がして寝ていました。花粉の影響もあるかなとは思うのですが。今、目覚めてだいぶ楽な感じ。体調を整えるのは大事だけど、予期せずとも体調が不良になることがあります。そんな時、私は無理をしません。しないほうがよいと感じるからです。頑張らなきゃいけないという思いは自分を苦しめることがあります。頑張りたいと思いは自分を勇気づけます。どちらも「自分が決めている」のだけど、前者より後者の方がうれしい感じがします。