ここ二日前に気づいたのですが、ハートに意識をセンタリングするととても心地よくハートが喜びます。
ワクワクしてきて、波動がとても高いのがわかります。
やり方は、ハート(ちょうど、身体の胸の中心あたり)に意識をファーカスするだけで、とてもシンプルなのですがとても効果があります。
この状態になっていると、思考がなくなり、喜びしかありません。
何の欲求も意図もなくて、ただ満足している感じです。
以前はハートに意識を持っていってこのような状態だったのかわかりませんが、今はそうなります。
このワーク、オススメです。
