犬がうるさいせいもあり、夜中の１２時過ぎに目覚めて、再度眠ったので眠りが浅く夢を見ました。
食事をしている夢。仕事もしくはクラブの合宿で何人かと一緒な感じです。もうひとつ別の夢をこの夢の前に見たのですが、忘れてしまいました(笑)。
さて、昨日ちょっとしたはずみで腰を痛めました。なので、無理をしないようにしています。
ためしてガッテンでは、腰を痛めた時に安静にしているよりも多少は動かしたほうがいいと言っていたので、動かすようにしています。
ぎっくり腰の場合は動かしてはだめでしょうけど。
私が腰痛になった時は、基本温めた方が治りがよいように思います。症状によっては、冷やした方がいい場合もあるのでしょうが。
無理をしないで運動不足にならないようにします（＾＾）。
