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健康第一

  • 公開日：
この動画がなかなかよいと思いました。 基本的に身体がかたいといろいろ不具合が出てきます。 なので、いろいろな身体の部分を伸ばしたり、引っ張ったり、叩いたり、とにかく動かすことが大事。 ただ、やり過ぎると痛めることもありま […]
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１２月～、今年もあと１カ月

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１２／１です。 早いもので今年もあと１カ月となりました。 師走と呼ばれるぐらい忙しい月。 でも、昔ほど年末は意識しなくなりましたね。 ただ、時間が経つのがとても早い。 ここ２年ぐらいは、コロナ、コロナでした。 また、戦争 […]
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失敗から学ぶ

  • 公開日：
失敗をよくするが、それは当たり前のこと。 なぜなら、失敗というのを経験するのが人間だから。 失敗は悪いことではない。 それを悪いことを決めれば悪いことになるだけ。 失敗は学べることが多いから良いことだ。 こう決めれば、失 […]
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『隠居生活10年目 不安は9割捨てました』を読了

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作者が、不安と向き合い不安にどのように対処してきたかを経験値として本にしたもの。 参考になることが多いし、気づかされることもありました。 不安になった時に、結局その不安はどこから来ているのか？ その不安は対処すべきか、す […]
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カーテンを洗った

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年に１度ぐらいなのですが、カーテンを洗いました。 普段は、洗うことなどないのでスッキリ感がありますね。 かなり面倒だし、時間もかかるけど、やり終えたら満足感があります(*^o^*)。
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自己肯定感について

  • 公開日：
自己肯定感は、「自分がそのままの自分でＯＫだと思うこと」。 ただ、実はこれだけでは不十分。 自分そのものだけでなく、自分の考え、感情、そして自分の人生そのものに対して、今のままでＯＫだと思えること。 これができているなら […]
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雨の日の気分

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雨の日は憂鬱。 雨に日はなんだか、ウキウキ。 人によって雨の日にどんな気分になるかは、いろいろ。 ようするに、雨だから、気分が○○。 というのは、正しくない。 気分は自分で決める。これでいい。 最強です(*^o^*)。
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だんだん暗くなってきた

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だんだん暗くなってきたって何が？ いや、「日が」です。 日没が早くなってきてますし、朝明けるのも遅いし。 冬至まで、それが続きます。 ちなみに、冬至は一年で最も昼の時間が短くなる日で、今年は12月22日。
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免疫力アップ

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寒くなってきました。 風邪とかインフルエンザとか、そういうのにかかりやすい時期です。 それは、体温が低下して免疫力が下がるためかと思います。 なので、この時期は体を温かくして、栄養のあるものをしっかり食べ、適度に運動して […]
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