８月になり、３５℃を超えるような暑さが続いています。

やはり暑い。

ただ、慣れてきている自分もいる。

暑さに慣れるためには、身体と心の健康が大事。

しっかりタンパク質を摂り、水を飲み、十分な睡眠をとる。

当たり前だけど、これが大事。