２週間ぶりにジムに行き、筋トレをしてきました。昔から「心技体」と言われるように心(こころ)と技(わざ)と体(からだ)の３つのバランスが大事です。心とは自分の内面についてですが、愛や優しさや慈悲や共感などに満たされているのが理想です。技は仕事や趣味などで極めることにより豊かな知識や技術が身につくのが理想です。体は肉体が健康であり、病気もなくいつもパワフルで元気であることが理想です。久しぶりに体を大いに動かしたので少し筋肉痛ですが心地より感じです（＾＾）。