暑さへの対策。

自分なりのものを選ぶといいと思います。

私は

・日中、外に出ない
・扇風機を使う
・水分を十分に摂る
・薄着をする
・必要に応じ着る物を水で濡らす
・ｅｔｃ

以上(*^o^*)。