恐れを克服する方法はいろいろとあると思うのですが、
そのひとつです。
それは
「恐れをリストにして、それをポジティブなものに変える」
ことです。
YouTubeの動画である女性が話していたのですがなかなかよいと思いました。
普段は、恐れを感じることを恐れていて、恐れを感じている時はそれ以外感じれなくなってしまうと思います。
まず、リスト化することで、自分が何を恐れているのかを客観的に見ることができます。
そして自分の恐れについて分析できるのです。
次にそれをポジティブなものに変えるのですが、要するにアバターで言う、見方を変えるということです。
どんなことも見方を変えると別のものに見え、感情が変わります。
恐れが恐れでなくなったり、楽しみや喜びになるかもしれません。
これをするには多少時間がかかると思いますがその価値は十分にあるでしょう。
