私たちは日々の暮らしの中で、さまざまな感情に揺さぶられます。その中でも「怒り」と「嫉妬」は、似たような熱量を伴って胸を締めつける厄介な感情かもしれません。
ただ、この二つをじっくり観察してみると、その矛先が少し違うことに気づきます。怒りは、自分の境界線が侵されたり、理不尽な状況に直面したりしたときに外側へ向かう「防御や告発のエネルギー」です。
一方で嫉妬は、他者が持つもの（才能や豊かさ、人間関係など）が羨ましく、自分には欠けていると感じたときに内側を蝕む「焦燥や欠乏感の裏返し」です。他者を見ているようで、実は「満たされない自分」と向き合わされる苦しさがあります。
そう考えると、感情の正体に気づくだけで、少し心が軽くなる気がしますね。
