精神科医が教える ストレスフリー超大全 ―― 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト。

読み始めたところ。

どれだけ効果があるのかわからないけど。

まあ、結局、自分に効果があるかどうかだけどね。