１２月になって気温がかなり低くなってきました。

もう半袖は無理ですねｗ。

寒いと身体が冷たくなりがち。

そして、それが人間の免疫力を落としてしまいます。

基本的に体温が高いほうが免疫機能は高いですからね。

なので、免疫力を高くするのに、身体を温めることが有効。

温かい飲み物や食事。

しっかり運動。

そして、楽しむこと。

みんな大事(*^o^*)。