週一回、やってます。

やりはじめて、もう何年になるでしょうか。

こんなに続けるとは、思いませんでした。

まあ、そんなにムキムキってわけではないですね。

なかなか筋力がつかないし、筋肉も増えていかない。

しかし、やらないのとやるのでは、雲泥の差です。

健康のためにも、おすすめしたい(^_^;)。