ちょっとしたことでも毎日というのは、大変なことです。
歯磨き。毎日できていますか？
多くの人は毎日できていると思います。それは、習慣になっていて、人によってはそれが心地よいからです。
でも、新しい習慣をつけようと思うと、ハードルがあるんです。
例えば、毎日３分掃除をするとします。わずか３分です。
しかし、毎日となるとどうでしょうか。
結構、大変です。めんどくさい時もあると思います。
しかし、この習慣化ができると、小さなことであっても大きく変化につながったりします。
なので、習慣化のためのノウハウは、とても大事です。
